Чувства и эмоции человека содержат более пятидесяти тонов и оттенков. И вы знаете, что вы их чувствуете, но иногда вам сложно их назвать.  Досада, восторг или беспечность. Грусть, жалость, решимость, любовь. Отчаяние, покой, отвращение. Ликование и холодность. Радость, тревога, бодрость. Восхищение. Блаженство, тоска или ярость. Паника или сладкая месть. 

На такой океан страстей у вас расходуется много жизненных сил. Даже, если вы не знаете точно, в чем заключается или где содержится их причина, вы ощущаете, как в глубине себя ваши эмоции хаотично меняют друг друга, смешиваются, и вот уже удивительная по тонкости и глубине палитра вашей души становится изнуряющей грязью. 

Вам известно, что тело человека является кладовой его личных переживаний? Поведенческие паттерны формируются и закрепляются  в теле через неоднократное повторение импульсов реагирования, обусловлены генетически или образовались посредством трансгенерационных семейных связей. Также вам известно, что детские обиды и страхи, взрослые «зажимы» и способы борьбы с самим собой, попытки включиться в ситуацию или отгородиться от неё также находят себе приют в нашем теле.  И это ещё не всё...

На человека постоянно действуют мысли, эмоции и поступки других людей. Они в течение короткого времени фиксируют в человеке внутреннее отображение его окружения. Это движение нервной энергии «извне-внутри-наружу» способно захватить человека «с головой» и управлять процессами его жизнедеятельности. И тогда за его неконтролируемой эмоциональной реакцией может скрываться неспособность понять себя или отсутствие желания исследовать основу событий и собственных состояний. Такой человек отказывается от самостоятельного выбора эмоционального реагирования, тем самым отказывается от себя.   


И наоборот, пребывая в стремлении постоянно различать характер своих переживаний по гамме и интенсивности, а также тщательно выверяя их содержательную ценность, человек учится управлять собственной жизнью и не допускать разрушительных последствий таких состояний как депрессия, агрессия или смятение. Его личность больше не способна манипулировать им.  Такой человек не знает ни побед, ни поражений, его радость не зависит от исполнения желаний. Он счастлив сам по себе. И счастливы те, кто рядом, потому что он способен  не только понимать себя, но и чувствовать себя в другом. Другими словами, обладая развитым эмоциональным интеллектом, он не только склонен к эмпатии, но и способен отделять свои представления о чувствах другого от собственных переживаний. Такое умение является необходимым условием совместной жизнедеятельности. Оно минимизирует трудности и конфликты в общении.  

Работа над развитием эмоционального интеллекта требует большого терпения и практики наблюдения за  своими чувствами, мыслями и ощущениями в теле. Высвобождение негативных чувств и проработка вытесненных и заблокированных эмоциональных переживаний позволит вам освободится от внутреннего напряжения, сформирует способность осознанно реагировать на возникновение эмоций, ведущих к упадку сил и блокировки энергии, а также научит спокойно принимать те жизненные обстоятельства, на которые вы не способны повлиять. Это очень тонкий способ познания себя и своего духовного состояния, обретя и утвердившись в котором, человек постигает новый уровень познания БЫТиЯ.


















 


Подробнее